CENTR
Centr 3 Home Gym Functional Trainer

Le Centr 3 Home Gym Functional Trainer (SF3) est une station d'entraînement hybride haut de gamme développée par Centr (la marque de fitness fondée par Chris Hemsworth). Pensé pour transformer n'importe quel espace en une salle de sport complète, cet équipement réunit deux machines emblématiques en une seule structure compacte : un Functional Trainer à double poulie et une Machine Smith à barre guidée.

Grâce à son système novateur à charge sélectourisée, la barre Smith est directement reliée aux deux colonnes de poids de 75 kg. Vous profitez ainsi de la sécurité et du guidage d'un cadre Smith sans la contrainte du chargement manuel de disques olympiques. C'est la solution ultime pour passer d'exercices de force lourds à des mouvements fonctionnels aux câbles en un instant.

• Développés & Pectoraux : Développé couché, incliné ou décliné (à la barre Smith ou aux câbles), écartés à la poulie (chest flyes), dips assistés.
• Cuisse & Fessiers : Squats guidés, fentes marchées, split squats, soulevés de terre jambe tendue, hip thrusts, extensions et adductions à la sangle de cheville.
• Dos & Épaules : Tirages verticaux (lat pulldown), rowings unilatéraux ou bilatéraux aux câbles, élévations latérales, tirages vis-à-vis, face pulls et développés épaules à la barre Smith.
• Bras & Core : Curls biceps (barre double crochet ou poignées D), extensions triceps à la corde, rotations du buste (woodchoppers), gainage dynamique et levés de jambes suspendus.

• Gain de place massif : Fusionne une cage Smith et une double poulie vis-à-vis dans une empreinte au sol très contenue.
• Changements de charge ultra-rapides : Réglage de la résistance instantané par goupilles de sélection, idéal pour les séries dégressives (dropsets) et le travail à haute intensité.
• Biomécanique adaptée : Le ratio 2:1 sur les câbles offre une grande liberté de mouvement et des incréments de charge progressifs, tandis que le ratio 1:1 sur la barre Smith garantit un transfert direct de la résistance.
• Sécurité maximale : La trajectoire fixe de la barre Smith et ses crans d'arrêt permettent de s'entraîner lourd en toute autonomie, même sans pareur.
• Pack d'accessoires complet : Livré avec toutes les poignées et sangles nécessaires pour démarrer immédiatement vos séances.

banc non inclus

• Colonnes de poids : 2 x 75 kg (piles de charges sélectourisées)
• Ratio des câbles (Poulies) : 2:1
• Ratio de la barre Smith : 1:1
• Résistance de la barre Smith : Départ de barre équilibrée à ~9 kg / Résistance maximale jusqu'à 163 kg
• Dimensions (L x l x H) : 116,8 cm x 149,9 cm x 213,4 cm
• Accessoires inclus : 2 poignées simples (D-Handles), 1 corde à triceps, 1 barre de curl à double crochet, 1 sangle de cheville, 1 ceinture multifonction, 2 poids d'appoint de 2 kg (add-on weights).

banc non inclus

• Poulies réglables en hauteur : Multiples positions d'ajustement le long des montants pour adapter précisément l'angle de tirage à votre morphologie et à l'exercice ciblé.
• Barre Smith équilibrée : Avec un poids de départ très faible (~9 kg), la barre offre un mouvement fluide dès la première répétition, rendant la machine accessible aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants confirmés.
• Ajustement de précision : L'ajout de poids d'appoint de 2 kg permet une progression de charge fine et sécurisée, sans paliers trop importants.
• Prise en main et confort : Poignées ergonomiques antidérapantes et câbles haute résistance assurant un défilement silencieux et sans à-coups.