Vous cherchez un moyen efficace de rester actif à domicile ou de compléter vos séances de sport en extérieur ? Le tapis de course, également appelé tapis roulant, est l’un des équipements fitness les plus polyvalents pour la marche, le jogging ou la course. Que vous soyez débutant, coureur régulier ou sportif exigeant, cet appareil vous permet de reproduire les sensations d’une course en extérieur, tout en maîtrisant votre rythme, votre inclinaison et vos performances.
QU'est-ce QU'un tapis de course ?
Un tapis de course électrique ou bien un tapis roulant, vous permettra de reproduire le mouvement ainsi que les sensations de marche ou de course en extérieur. Bien entendu, vous n’aurez pas de résistance à l’air. Néanmoins, cette dernière peut être partiellement reproduite en inclinant son appareil fitness de 1 %. Cette pente douce vous permettra de rester au plus près de la réalité.
Pour fonctionner, un tapis dispose d’un système d’amorti ainsi que d’une bande de course entraînée ou non par un moteur. Vient s’ajouter une console vous transmettant plus ou moins d’informations (vitesse, distance, calories, fréquence cardiaque), des roulettes de transport, un arrêt d'urgence ainsi que des accessoires.
DU TAPIS DE COURSE
SON TAPIS
SOLLICITÉS
- Quel est votre niveau ou objectif principal ?
Pourquoi choisir un tapis de course à domicile ?
Le principe d’un tapis de course permet de s’éprouver physiquement tout en restant à la maison. C'est idéal pour une remise en forme. Lors de vos séances d'exercices, vous travaillerez votre cœur, vos muscles, votre coordination, votre respiration ainsi que votre mental. Courir est l’un des sports les plus complets.
Aujourd’hui, nous souhaitons aller plus loin qu’une dépense physique et énergétique. Certes, disposer d’un tapis de course à domicile est une chance pour s’entraîner efficacement, progresser et améliorer ses capacités sportives. Or, le tapis de sport permet aussi de prendre soin de sa santé.
Sur notre boutique en ligne, nous proposons plusieurs dizaines de tapis de course et tapis de marche, tous sélectionnés avec soin. Du tapis de marche au tapis de course médical en passant par des modèles grand public, tout le monde y trouvera son bonheur.
Quels sont les avantages et bienfaits du tapis de course ?
Il vous aide à perdre du poids
Et oui, le tapis de course est idéal pour toutes les personnes ayant le souhait de perdre du poids. Faire du sport à la maison grâce à votre tapis de course permettra de brûler des calories et de vous affiner. Grâce aux programmes d'entraînement directement installés sur l'appareil, vous pourrez viser une perte de poids durable, à condition de coupler ce sport avec du renforcement musculaire et une alimentation adaptée.
L’ensemble des muscles est sollicité
Le tapis de course ne se limite pas à faire bouger vos jambes. Il mobilise tout le corps, du bas jusqu’au haut. Les jambes et les fessiers travaillent intensément, les abdominaux restent engagés à chaque foulée, et même les bras, les épaules et le dos participent au mouvement. Résultat ? Une dépense calorique importante et un affinement global. Votre silhouette se redessine doucement, les cuisses et le ventre perdent en volume, et le corps retrouve une harmonie naturelle.
Oubliez l’idée de perdre de la graisse uniquement à un endroit précis. D’ailleurs, les études scientifiques sont intransigeantes sur la question. C’est le corps qui décide, et il agit de manière globale. Courir sur le tapis de course brûle les graisses partout, des bras aux cuisses, du ventre aux fessiers. C’est un travail complet, invisible mais efficace.
Si vous cherchez à maximiser le travail musculaire, l’inclinaison change tout. En montée, chaque pas fait travailler vos ischio-jambiers, vos mollets et vos fessiers. En descente, ce sont les quadriceps qui entrent en jeu. Si vous osez lâcher la rampe, le corps s’engage encore plus, et la dépense énergétique grimpe. Même vos abdominaux, toujours là pour maintenir l’équilibre, ressentent la différence.
Le tapis de course n’est pas qu’un outil de course. C’est un allié pour renforcer le corps, améliorer l’endurance et booster votre cardio. Mélangé à quelques exercices de renforcement aux haltères, il devient un instrument complet pour un corps fort, tonique et vivant. Pour aller plus loin, découvrez tous les bienfaits du tapis de course.
Quels sont les différents types de tapis de course d’intérieur ?
Tapis de marche motorisé vs Tapis roulant électrique
Le tapis de marche est conçu pour marcher à faible vitesse (jusqu'à 6 à 8 km/h), dans un format compact qui se range facilement. Il séduit les personnes en reprise d'activité, les seniors ou celles qui souhaitent marcher en télétravail. Le tapis de course, lui, permet aussi bien de marcher que de courir, avec une vitesse, une surface et une inclinaison plus importantes. Pour savoir lequel vous correspond, consultez notre article quelle est la différence entre un tapis de marche et un tapis de course ?
Tapis de course neuf ou d'occasion ? Grand public ou professionnel ?
Pour les petits budgets, vous pouvez retrouver des tapis de course au meilleur prix. Il s'agit, notamment, des tapis roulants compacts. Pour vous, une utilisation immédiate ainsi que des économies réalisées.Les tapis de course professionnels représentent ce qui se fait de mieux en termes de durée de vie et de performance. C'est d'ailleurs le meilleur choix si vous disposez d'une salle de sport ou d'un centre de rééducation. Si vous prévoyez une utilisation très intensive ou que vous recherchez un produit à toute épreuve, un tapis de course professionnel est un choix judicieux.
Le tapis de course pliable : un choix judicieux
L'aspect pliable est une option importante pour un réel gain de place. En effet, la course à pied en appartement ne vous aura jamais paru aussi simple. L'achat d'un tapis de course pliable séduit particulièrement les utilisateurs disposant de petits espaces. En quelques secondes, vous disposez d'un appareil de fitness opérationnel. Après utilisation, vous pourrez le ranger à la verticale où bon vous semble. Les marques Moovyoo, Fitness Doctor et Heubozen proposent des tapis de course pliables à un excellent rapport qualité/prix. N'hésitez pas à consulter les avis clients ainsi que les caractéristiques de chaque produit afin de vous faire un avis éclairé.
Comment bien choisir son tapis de course ?
Le bon tapis dépend avant tout de votre usage (marche, jogging, course régulière ou intensive), de votre gabarit et de la place dont vous disposez. Surface de course, puissance continue du moteur, amorti, inclinaison et poids maximal utilisateur sont les critères qui font la différence : nous les détaillons, chiffres à l'appui, dans notre guide pour choisir un tapis de course. Pour comparer directement les modèles, consultez notre sélection des meilleurs tapis de course, ou parcourez tous nos tapis de course et tapis de marche.
Le tapis de course : le nouveau meilleur ami du lieu de travail
Encore insolite de nos jours, le tapis de course peut être utilisé à domicile ou sur son lieu de travail. Ce concept se nomme le bureau debout. Concrètement, exit votre chaise de bureau nuisant gravement à votre santé. En effet, la position assise prolongée augmente le risque de surpoids, de maladies cardiaques et même de décès prématurés selon les études scientifiques. Aux États-Unis, où le nombre de personnes en situation d’obésité est sans précédent, certains salariés sont incités à travailler debout.
Cette démarche permettrait une meilleure productivité, un gain de concentration ainsi qu’une amélioration globale de son état de santé. Le principe est simple puisqu’il suffit d’installer un bureau surélevé ainsi qu’un tapis de marche prévu à cet effet. La marche se fait à vitesse lente, dans le but de rester actif durant ses heures de bureau.
Un tapis de course sans moteur, c’est possible !
Vous ne souhaitez pas être limité dans vos performances ? Vous voulez un appareil fitness plus écologique et plus économe en terme d'énergie ? Le tapis de course incurvé est fait pour vous.
Ces modèles sans moteur présentent une forme incurvée afin de retrouver une foulée naturelle en intérieur. C'est la vitesse de vos jambes qui entraîne la bande : vous pouvez aussi bien marcher que sprinter, sans limite de vitesse imposée par un moteur. Très appréciés en salle de sport et pour l'entraînement fractionné, ils sont silencieux, éco-responsables et demandent très peu d'entretien. Retrouvez-les parmi nos tapis de course professionnels.
Conclusion
En conclusion, si vous vous demandiez «que peut m’apporter un tapis de course ?» vous avez pu identifier plusieurs éléments de réponse.
A la maison, il vous permettra de :
> Perdre du poids
> Se maintenir en bonne santé
> Se tonifier musculairement
> Se dépenser physiquement et moralement à tout moment de la journée
Au travail, un tapis de marche est possible pour réaliser un « bureau-debout » :
> Meilleure productivité
> Gain de concentration
> Amélioration de son état de santé
> Diminution de nombreuses pathologies liées à la position assise prolongée
En centre d’entraînement ou de rééducation, il permet :
> D’améliorer ses performances sportives
> Préparer une compétition
> Réaliser une réathlétisation progressive et personnalisée
> Rester actif
Où acheter un tapis de course ?
Si vous avez une question technique, n’hésitez pas à nous solliciter à travers notre rubrique « question visiteur » sur le site Fitnessboutique ou bien à demander des conseils à nos experts dans l'un de nos magasins partout en France et DOM-TOM.
Les magasins FitnessBoutique, répartis sur tout le territoire, sont précieux pour obtenir des conseils de qualité et essayer les appareils. Sur notre site internet ou directement en boutique près de chez vous, vous pourrez acheter votre tapis de course en toute confiance grâce à un SAV de qualité.
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